Tabata
Tabata je intervalový trénink, při kterém současně dochází ke zvětšení anaerobní i aerobní kondice..
FITBOX
Fitbox je skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Kruhový trénink je úžasným i moderním způsobem, jak získat svalovou sílu a zároveň buduje vytrvalost.
PROBLÉMOVÉ PARTIE
Na těchto lekcích Vás čeká dynamické zahřátí celého organismu, dynamický strečink a hurá do posilovací fáze.
POWER JÓGA
Vychází částečně z klasické Hatha jógy, ze které si vypůjčila pozice (ásány) a kontrolovaný řízený dech. Pozice na sebe plynule navazují a jsou zaujímány silově.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE JÓGY
Chtěli byste praktikám jógy lépe porozumět a naučit se správně zaujímat jógové pozice? Rádi byste se naučili základní dechové a očistné techniky? Individuální lekce jógy mohou být tím správným krokem pro Vaši jógovou praxi.
CVIČENÍ RODIČE S DĚTMI
Společné cvičení pro rodiče s dětmi pod vedením zkušené lektorky. Cvičení je vedeno zábavnou formou plnou her, hudby, říkánek apod.
Instruktor skupinových lekcí
osobní trenér
