Cvičení Semily - Železný Brod

Go to Tabata

Tabata

Tabata je intervalový trénink, při kterém současně dochází ke zvětšení anaerobní i aerobní kondice..

Go to FITBOX

FITBOX

Fitbox je skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech.

Go to KRUHOVÝ TRÉNINK

KRUHOVÝ TRÉNINK

Kruhový trénink je úžasným i moderním způsobem, jak získat svalovou sílu a zároveň buduje vytrvalost.

Go to PROBLÉMOVÉ PARTIE

PROBLÉMOVÉ PARTIE

Na těchto lekcích Vás čeká dynamické zahřátí celého organismu, dynamický strečink a hurá do posilovací fáze.

Go to POWER JÓGA

POWER JÓGA

Vychází částečně z klasické Hatha jógy, ze které si vypůjčila pozice (ásány) a kontrolovaný řízený dech. Pozice na sebe plynule navazují a jsou zaujímány silově.

Go to JEMNÁ JÓGA

JEMNÁ JÓGA

Vychází z klasické Hatha jógy, je vedena v pomalém tempu.

Go to INDIVIDUÁLNÍ LEKCE JÓGY

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE JÓGY

Chtěli byste praktikám jógy lépe porozumět a naučit se správně zaujímat jógové pozice? Rádi byste se naučili základní dechové a očistné techniky? Individuální lekce jógy mohou být tím správným krokem pro Vaši jógovou praxi.

Go to CVIČENÍ RODIČE S DĚTMI

CVIČENÍ RODIČE S DĚTMI

Společné cvičení pro rodiče s dětmi pod vedením zkušené lektorky. Cvičení je vedeno zábavnou formou plnou her, hudby, říkánek apod.

Instruktor skupinových lekcí

osobní trenér