7. 11. 2018

POWER JÓGA

Vychází částečně z klasické Hatha jógy, ze které si vypůjčila pozice (ásány) a kontrolovaný řízený dech.

Pozice na sebe plynule navazují a jsou zaujímány silově.

Díky tomu se nám zlepšuje a zvyšuje fyzická kondice, redukuje tuk v těle, dochází k posílení a rozvoje svalstva i jejich následné protažení.

Zlepšuje se pružnost páteře, pohyblivost kloubů.

Zlepšuje se celková pohyblivost, zvýší se pružnost a následně odolnost těla.

Dále pozitivně působí na orgány uvnitř těla a žlázy s vnitřní sekrecí.

Napomáhá k odstranění stresů a celkově nás klidní.

Dále se budeme snažit zklidnit mysl a uvést ji do jednobodového soustředění, abychom do popředí zájmu uvedli naše vědomí, naše vnitřní Já, náš Atmán.

To vše za doprovodu řízeného dechu.

Jóga tvrdí, že pokud zažijeme tuto skutečnost, pak budeme trvale šťastní.

Jóga je o sjednocení, ovládnutí a spojení s naším individuálním já a universálním bytím.

V józe se snažíme znovu nalézt naši nejhlubší podstatu a pracovat s naším vědomím.