Je cvičení vedené odborníkem se zaměřením na Vaše individuální potřeby a přání. S osobním trenérem dosáhnete svých cílů snadněji a efektivněji. Vše je přizpůsobeno Vašemu zdravotnímu stavu a fyzické kondici pod odborným dohledem.
Po úvodní diagnostice, zohlednění Vašeho zdravotního stavu a zkonzultování Vašich přání a potřeb, může být trénink zaměřen například na:
- cvičení se zaměřením na rehabilitaci
- cvičení se zaměřením na správné držení těla a odstranění špatných pohybových návyků
- tvarování postavy
- redukci tuku
- náběr svalové hmoty
- zlepšení fyzické kondice
Co je součástí osobního tréninku?
- průběžná kontrola
- dlouhodobý tréninkový program
- průběžné vyhodnocování výsledků
- stálá motivace k lepším výkonům
