29. 10. 2018

Osobní trénink

Je cvičení vedené odborníkem se zaměřením na Vaše individuální potřeby a přání. S osobním trenérem dosáhnete svých cílů snadněji a efektivněji. Vše je přizpůsobeno Vašemu zdravotnímu stavu a fyzické kondici pod odborným dohledem.

Po úvodní diagnostice, zohlednění Vašeho zdravotního stavu a zkonzultování Vašich přání a potřeb, může být trénink zaměřen například na:

  • cvičení se zaměřením na rehabilitaci
  • cvičení se zaměřením na správné držení těla a odstranění špatných pohybových návyků
  • tvarování postavy
  • redukci tuku
  • náběr svalové hmoty
  • zlepšení fyzické kondice

Co je součástí osobního tréninku?

  • průběžná kontrola
  • dlouhodobý tréninkový program
  • průběžné vyhodnocování výsledků
  • stálá motivace k lepším výkonům